심리학자들이 인간의 염려와 걱정에 대해 연구한 결과를 보면 우리가 얼마나 많은 시간을 쓸데없는 염려와 걱정에 허비하고 있는가를 알 수 있습니다.

우리 머릿속에 있는 걱정중

40% :  실제로 결코 일어나지 않을 일
  30% :  이미 지나간 일
  12% :  자기와 상관 없는 일
  10% :  아직 걸리지 않은 질병에 대해서
 
  즉 우리가 통상 걱정하는 것 중 92%는 걱정할 필요가 없는 것들이거나 걱정한다고 상황이 달라지지 않을 것들이라고 합니다.

  나머지 8%중 절반인 4%는 인간이 아무리 열심히 걱정해도 해결되지 않는 것들이고 
  진정 걱정할 만한 일은 4%밖에 되지 않는다고 합니다.

 실제 우리의 생각을 곰곰이 분석해 보면, 참으로 많은 시간을 후회하는 데 낭비하고 있습니다. 그때 좀 참았을 걸, 용서했을 걸, 시간을 낭비하지 말고 열심히 했을 걸 등과같이 거의 돌이킬 수 없는 일들을 놓고 아쉬워 할 때가 많습니다.
 뿐만 아니라 아직 다가오지 않은 미래에 대해서도 스스로 나쁜 시나리오를 써가며 위축될 때도 많고요

. 이런 쓸데없는 걱정이나 불안감은 종종 우리의 삶을 위축시키고 무엇보다도 현재   당면하고 있는 일들에 최선을 다할 수 없게 만들곤 합니다.

 과거와 미래에 관한 불필요한 걱정에 붙잡히지 말고 지금부터라도 황금보다 더 귀중한`지금`을 소중하게 여기며 살았으면 좋겠습니다.